Hatha Yoga · Normandie

La Voie du Lotus

Revenir à soi, un souffle après l’autre.

Rûmî

Dès que tu te mets en chemin, le chemin se révèle.

Le chemin

Revenir à soi

Le yoga est une invitation à revenir à soi, à se rencontrer avec plus de présence, d’écoute et de conscience. À travers le corps, le souffle et l’attention portée à l’instant, il ouvre un espace de calme intérieur et de transformation.

En développant une perception plus fine de nous-mêmes, nous apprenons à habiter pleinement notre corps, à apaiser le mental et à nous relier à une dimension plus profonde de notre être.

Trois façons de commencer

Adhésion à l’association : 10 € · réduction de 10 % pour les couples.

À l’année — 260 €

Tous les cours de l’année, hors vacances scolaires. L’engagement le plus doux.

Au trimestre — 93 €

Trois trimestres, de septembre 2026 à juillet 2027.

À la séance — 12 €

Pour découvrir à votre rythme. Carte de 10 cours : 100 € pour les adhérents.

Proposition A

La frise du chemin

Les huit membres du yoga

Huit appuis pour cheminer vers l’union du corps et de l’esprit.

01
Yama
Recherche de l’harmonie avec le monde extérieur.
02
Niyama
Vivre en harmonie avec soi-même.
03
Asana
À travers la pratique des postures, nous développons la stabilité, la souplesse et la conscience du corps.
04
Pranayama
La maîtrise du souffle, de la respiration.
05
Pratyahara
Le retrait des sens pour se tourner vers l’intérieur et apaiser le mental.
06
Dharana
Travail sur la concentration.
07
Dhyana
La méditation. Un état de présence et de calme intérieur.
08
Samadhi
L’état d’unité et de profonde paix, où le sentiment de séparation s’efface pour laisser place à une conscience plus vaste.

Proposition B

Les icônes dessinées

Les huit membres du yoga

Huit appuis pour cheminer vers l’union du corps et de l’esprit.

Yama

Recherche de l’harmonie avec le monde extérieur.

Niyama

Vivre en harmonie avec soi-même.

Asana

À travers la pratique des postures, nous développons la stabilité, la souplesse et la conscience du corps.

Pranayama

La maîtrise du souffle, de la respiration.

Pratyahara

Le retrait des sens pour se tourner vers l’intérieur et apaiser le mental.

Dharana

Travail sur la concentration.

Dhyana

La méditation. Un état de présence et de calme intérieur.

Samadhi

L’état d’unité et de profonde paix, où le sentiment de séparation s’efface pour laisser place à une conscience plus vaste.

Proposition C

Les cartes illustrées

Les huit membres du yoga

Huit appuis pour cheminer vers l’union du corps et de l’esprit.

01

Yama

Recherche de l’harmonie avec le monde extérieur.

02

Niyama

Vivre en harmonie avec soi-même.

03

Asana

À travers la pratique des postures, nous développons la stabilité, la souplesse et la conscience du corps.

04

Pranayama

La maîtrise du souffle, de la respiration.

05

Pratyahara

Le retrait des sens pour se tourner vers l’intérieur et apaiser le mental.

06

Dharana

Travail sur la concentration.

07

Dhyana

La méditation. Un état de présence et de calme intérieur.

08

Samadhi

L’état d’unité et de profonde paix, où le sentiment de séparation s’efface pour laisser place à une conscience plus vaste.

Proposition D

Les onglets

Les huit membres du yoga

Huit appuis pour cheminer vers l’union du corps et de l’esprit.

Yama

Recherche de l’harmonie avec le monde extérieur.

Proposition E

La mosaïque

Les huit membres du yoga

Huit appuis pour cheminer vers l’union du corps et de l’esprit.

01

Yama

Recherche de l’harmonie avec le monde extérieur.

02

Niyama

Vivre en harmonie avec soi-même.

03

Asana

À travers la pratique des postures, nous développons la stabilité, la souplesse et la conscience du corps.

04

Pranayama

La maîtrise du souffle, de la respiration.

05

Pratyahara

Le retrait des sens pour se tourner vers l’intérieur et apaiser le mental.

06

Dharana

Travail sur la concentration.

07

Dhyana

La méditation. Un état de présence et de calme intérieur.

08

Samadhi

L’état d’unité et de profonde paix, où le sentiment de séparation s’efface pour laisser place à une conscience plus vaste.

Bol chantant posé sur le sable au soleil couchant

Un art de vivre

Pas à pas, sans rien forcer

Pour moi, le yoga ne se limite pas à la pratique sur le tapis. C’est un art de vivre qui nous accompagne au quotidien, dans notre relation à nous-mêmes, aux autres et au monde.

Il n’y a pas de but à atteindre ni de performance à accomplir : c’est un chemin que l’on parcourt pas à pas, avec patience et curiosité, dans le respect de soi.

Où pratiquer

Quatre lieux en Normandie, entre Eure et Calvados — hors vacances scolaires.

Beuzeville

Salle Saint-Hélier, rue Max-Pol Fouchet.
Lundi · 16 h – 17 h 30

Épaignes

Salle des fêtes, 120 ZA du Trèfle.
Lundi · 18 h 30 – 20 h

Honfleur

Gymnase de l’Homme de Bois.
Mardi · 10 h – 11 h 30

Boulleville

1149 route de Honfleur.
Jeudi · 18 h – 19 h 30

Au-delà des pensées, l’instant présent.

Chaque séance est une expérience nouvelle.

Chaque souffle, chaque posture, une occasion de se découvrir.

Horaires & Tarifs Me contacter